Ich bin Josefin Böttcher – Mama, Physiotherapeutin, Zöliakie-Betroffene, hatte PMS und Herzensmensch mit Bauchgefühl.

Mein eigener Weg begann in der Corona-Zeit, als ich plötzlich mit starken Magen-Darm-Problemen zu kämpfen hatte. Eine lange Odyssee durch Arztpraxen begann – begleitet von Unsicherheit, Schmerzen und wenig Antworten. Erst durch eine Magenspiegelung kam Licht ins Dunkel: es wurde Zöliakie  bestätigt. Aber selbst mit dieser Diagnose blieb ich oft allein. Richtig verstanden habe ich mich erst, als ich selbst zur Expertin wurde.

Ich habe mich durch Bücher gewühlt, Studien gelesen, Fortbildungen besucht, meine Ernährung umgestellt – und vor allem gelernt, meinem Körper wieder zuzuhören. Mein Ziel war nie „Perfektion“, sondern Lebensqualität, Selbstfürsorge und ein tieferes Verständnis für das, was mein Bauch mir sagen will.

🤍 Warum ich „Bauchgefühl“ gegründet habe

Weil ich genau weiß, wie es sich anfühlt, mit Beschwerden zu leben und keine Hilfe zu finden. Weil ich erlebt habe, wie viel Heilung möglich wird, wenn man den eigenen Körper versteht. Und weil ich Frauen zeigen möchte: Du bist nicht allein.

In meiner Arbeit verbinde ich meine fachliche Kompetenz als staatlich geprüfte Physiotherapeutin (seit 2009) mit meiner persönlichen Erfahrung – aus dem Leben, aus der Praxis, aus der Selbsthilfe. Ich begleite Frauen mit:

• Zöliakie und anderen Magen-Darm-Erkrankungen
• Lebensmittelunverträglichkeiten wie Fructose, Sorbit & Co.
• PMS und Zyklusbeschwerden
• Beckenboden-Themen 
• Stress, Erschöpfung und dem Wunsch nach mehr Energie & Selbstwirksamkeit mit Hilfe der Ernährung 

Ich arbeite zyklusorientiert, ganzheitlich und mit viel Herz. Denn Gesundheit beginnt im Bauch – dort, wo unser zweites Gehirn sitzt, wo Gefühle entstehen, wo Leben beginnt. Mein Angebot ist nicht medizinisch, sondern begleitend, beratend, stärkend.

Mein Leben heute

Ich bin Mama von zwei lebendigen Jungs, lebe mit meiner Familie in einem über 200 Jahre alten Haus, das wir mit eigenen Händen renoviert haben – vom Trockenbau bis zur Elektrik (ja, auch das hab ich gelernt!). Mein Leben ist  „Do it yourself“ – und genau das möchte ich weitergeben:     die Kraft, Dinge selbst in die Hand zu nehmen.

Ich lebe eine entzündungsarme Ernährung, arbeite mit Mikro- und Makronährstoffen, nutze mein Wissen über Hormone und Zyklusphasen auch für meinen eigenen Alltag – und vor allem: Ich lebe mit einem wachen Bauchgefühl.

Wenn du dich in meinen Worten wiederfindest, bist du herzlich eingeladen, dich bei mir zu melden. Ich bin hier – mit offenen Ohren, offenem Herzen und echtem Wissen