Hallo, ich bin Josefine,

Mama, Live Coach, Physiotherapeutin, Zöliakie-Betroffene – und jemand, der weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper sich fremd anfühlt.

Meine Geschichte

In der Corona-Zeit begann bei mir plötzlich alles zu eskalieren: Magen-Darm-Probleme, die nicht weggingen. Arztbesuche ohne echte Antworten. Das Gefühl, mit meinen Beschwerden allein zu sein. Erst eine Magenspiegelung brachte Klarheit: Zöliakie. Aber selbst mit Diagnose blieb ich oft auf mich gestellt.

Also habe ich selbst angefangen. Bücher, Studien, Fortbildungen, Ernährungsumstellungen. Ich habe gelernt, meinem Körper wieder zuzuhören – und was es bedeutet, wenn er versucht, dir etwas zu sagen. Parallel merkte ich, dass meine Zyklus- und PMS-Beschwerden nicht einfach „normal" sind. Auch hier: Zusammenhänge verstehen, Ursachen angehen, Lebensqualität zurückgewinnen.

Dieser Weg hat mich verändert. Und er hat mir gezeigt: Es braucht jemanden, der neben dir steht – mit Wissen, ohne Urteile, mit echtem Verständnis.

Was ich mitbringe

• Live Coach
• Staatlich geprüfte Physiotherapeutin seit 2009
• Trainerin für Zykluswissen
• Spezialisiert auf Frauengesundheit, Zyklus, Ernährung und Beckenboden
• Selbst betroffen: Zöliakie, Magen-Darm, PMS – ich kenne das nicht nur aus Büchern
• Mama von zwei Jungs – ich weiß, wie der Alltag wirklich aussieht

Wie ich arbeite

Ich arbeite nicht mit Einheitslösungen. Ich schaue auf dich, deinen Körper, deinen Alltag. Ganzheitlich bedeutet für mich: Ernährung, Zyklus, Stresslevel, Schlaf, Selbstwahrnehmung – alles hängt zusammen.

Ich bin keine Ärztin und ersetze keine medizinische Behandlung. Aber ich bin die Person, die sich die Zeit nimmt, die du verdienst. Die zuhört. Die mit dir gemeinsam Zusammenhänge sichtbar macht – und echte, umsetzbare Schritte geht.

„Mein Ziel war nie Perfektion. Mein Ziel war Lebensqualität – für mich, und jetzt für dich."